Bc. Ondrej Rakyta - osobný tréner a fyziotréner
  
 32 Google recenzií 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Mária Belláková 
 
2024-07-24
 
 
  
Pre cvičenie s trénerom som sa rozhodla z dôvodu, že po štyroch tehotenstvách som mala nadváhu cca 17 kg a chcela som s tým niečo robiť. Vôbec som nevedela, čo mám od toho očakávať, keďže nikdy predtým som necvičila, ani nerobila žiaden šport. Po štyroch mesiacoch cvičenia s Ondrejom a úprave stravy (mám od neho aj jedálniček) som dala dolu 8 kg, čo je pre mňa veľký úspech. Okrem toho som sa zbavila ranných bolestí celého tela a častých migrén. Vo veku 39 rokov mám takú kondíciu, akú som nemala ani pred 20 rokmi. Nastala u mňa úplná zmena myslenia, bez pohybu si neviem predstaviť ani deň. Korčuľujem, bicyklujem, do fitka chodím 3 x do týždňa a vždy sa tam veľmi teším. Zásluhu má na tom Ondrej, pretože pri tréningoch s ním sa nemusíte báť, ani ako úplný začiatočník, že niečo neviete, niečomu nerozumiete alebo nevládzete. On vždy prispôsobí tréning vašim fyzickým zdatnostiam tak, aby ste to zvládli a zároveň napredovali. Všetko vysvetlí a má trpezlivosť aj s úplnými začiatočníkmi. Je milý, príjemný, radosť tráviť s ním čas. Skutočne výnimočný človek. Odporúčam na 100 %.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Samuel Harcek 
 
2023-03-17
 
 
  
Po zranení kolena som potreboval pomôcť s cvičením nakoľko som nevládal ani chodiť. Ondrej mi padol do oka hneď na prvýkrát. Vynikajúci prístup, tréningy boli zábavné ale aj náročné. Vďaka nemu som opäť mohol začať hrať futbal. Odporúčam.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Lukáš Honek 
 
2023-01-09
 
 
  
Ondreja som oslovil takmer pred rokom a musim povedať že to bolo najlepšie rozhodnutie. Tréningy na začiatku prispôsobil tomu že predtým som necvičil a začali sme od základov. Neveril by som že za necelý rok  sa tak posuniem čo bolo predtým pre mňa nemysliteľné . Nebol jediny trening na ktorom by som sa stihol nudit. . Najväčšia zmena  v myslení deň bez pohybu si už neviem predstaviť.

Ondro som tvojim dlžníkom . A dufam že  bude este dlhá spolupráca s  tebou .
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Tomáš Dlugoš 
 
2022-12-13
 
 
  
Ondreja som vyhľadal pretože ako ITčkár som potreboval vo svojom živote trošku zmenu, nejaký ten challenge. Je to profík, s priateľským prístupom, vždy ochotne poradí, pomôže - na jeho tréningy sa budete vždy tešiť. PS: veľmi rád prihodí nejaké to závažie keď sa práve nepozeráte :))
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Eva Ďurišová 
 
2022-12-08
 
 
  
Pred pol rokom som sa rozhodla cvičiť. Nakoľko na trhu je veľa trénerov a ja som mala presne stanovené podmienky, akého človeka si predstavujem, aby ma viedol, vybrala som Ondreja. Bolo to najlepšie rozhodnutie. Je to človek, ktorý berie ohľad na fyzický stav človeka, jeho ciele, ale predovšetkým zdravotný stav. Ondrej pristupuje ku každému klientovi individuálne a posúva postupne hranice. Keď sme začínali, ani by ma nenapadlo, že budem robiť drepy, výpady, hip trusty a veľa iného. Keď si spomeniem na začiatok a kde som teraz, je to pre mňa neskutočný pokrok, za ktorým je motivácia a správne vedenie Ondreja. Odporúčam ho každému, kto chce začať cvičiť a nevie ako, kto sa bojí lebo má problém s chrbticou alebo iné zdravotné obmedzenie. On je správna osoba, ktorá Vás bude hnať vpred za Vašim cieľom a snom. 🙂
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Marián Badura 
 
2022-09-05
 
 
  
Super trener. Fajny pristup, dobry pokec, jeho cvicenia su riadny zaberak (koli tomu tam chodim) a fajne mi pomahaju na moj problem s chrbtom.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 patrik antal 
 
2022-06-28
 
 
  
S Ondrom som sa rozhodol cvičiť aby som si zlepšil zhyby a celkovo lepšie držanie tela, od začiatku sa mi Ondro venoval veľmi profesionálne a osobitne. Každý tréning bol plného nasadenia a pomohlo mi to dosiahnuť svoje ciele.  Ondra odporúčam všetkými 10timi určite nebudete ľutovať.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Žaneta Zajacová 
 
2022-06-02
 
 
  
Ondreja som vyhľadala kvôli tomu, že som potrebovala schudnúť a hlavne odstrániť bolesť chrbtice. Po dvoch mesiacoch spolupráce sa cítim o 80 % lepšie a na základe toho mi neurochirurg zrušil operáciu (výmenu platničky).
Obrovské ĎAKUJEM Ondrej
A ako bonus som aj schudla ☺️
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Michal Milko 
 
2022-05-27
 
 
  
Ondrej je naozajstny profesional v oblasti fitness, ziadna rychlokvaska, ktora vas necha znicit si chrbat na mrtvych tahoch... Dokaze zdiagnostikovat problemy, spravnymi cviceniami ich riesit a prisposobit treningovy plan potrebam a poziadavkam cloveka. Velmi ocenujem aj casovu flexibilitu, vzdy sa s nim da rozumne dohodnut. Trening a cvicenia su postavene tak, ze clovek neupadne do nudnej rutiny, vzdy dokaze prekvapit niecim novym. Cloveka ale nesetri a dokaze velmi dobre odhadnut, kde su vase limity. Odporucam kazdemu, kto chce zdravo a spravne rozvijat svoje telo a fyzicku, trenovat s Ondrejom. 👊
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Rafael Chovanec 
 
2022-01-26
 
 
  
Ondreja som požiadal o pomoc s problémom, ktorý ma trápil už dlhšie ale nikto mi nevedel ukázať ako sa toho problému môžem zbaviť. Konkrétne išlo o problém so šlachou v pravom kolene kde pri zaťaží som v nej pociťoval nepríjemné “prepnutie” a puknutie. Cvičeniu sa venujem už 4 roky no nevedel som prísť na riešenie tohto problému sám, preto som požiadal o pomoc odborníka, ktorý sa tomu venuje a vie čo robí. Ondrej mi našiel expresný termín, urobil diagnostiku, aby našiel odkiaľ sa ten problém šíri a ukázal ako tomu viem predísť respektíve ako svoje koleno viem dostať do stavu aké bolo 2 roky dozadu a plne ho zaťažovať. Ak hľadáte trénera ktorý vám ponúkne profesionálny a priateľsky prístup, vedomosti, požadované výsledky a kvalitu v tom čo robí, tak s dôverou sa naňho môžete obrátiť.
Plne odporúčam. 😉